Ada banyak cara untuk membangun dan memperbaiki diri, entah itu dalam berorganisasi maupun bersosial. Semuanya pun lebih baik jika dimulai dari niat diri sendiri untuk menjadi lebih baik dari waktu ke waktu, karena better life is start from better from time to time (sedikit lebih up to date lah ya,,hehe).
Bukan hal muluk-muluk yang ingin kita kejar, namun hidup itu adalah dinamis dan selalu ada perputaran dan pergerakan selayaknya bumi kita juga selalu berotasi,,,iya nggak ? Jika kita masih ingin bisa exist.
Catatan ini sengaja di posting untuk self reminder aj,,,yang di rangkum dan bisa di share, siapa tahu bisa bermanfaat buat teman-teman lainnya.
Langkah pertama kita harus bisa memasang target, dari apa-apa yang ingin kita raih dan kita capai dalam tenggat waktu tertentu. Jadi apapun yang kita harapkan bisa lampaui bisa dimasukkan list memori otak kita atau di catat secara manual akan lebih baik, itu jika kita orangnya rajin dan teliti. Namun garis besarnya saja bisa kita tanamkan secara virtula dalam alam pikiran kita, contoh yang ringan saja, kita ingin memiliki tubuh ideal lebih slim seperti kita tahun kemarin, pastinya kita kan harus sudah mematok angka ideal yang pas untuk tinggi badan kita dan, seperti itulah,,,,
Nah langkah selanjutnya, buat catatan urutan langkah dari hasil evaluasi dan pengamatan keseharian kita setelah mencari penyebab apa saja yang membuat kita over dari ideal, kebiasaan akhir-akhir ini yang membuat kita loss control, pelajari dan evaluasi agar kita mudah menentukan cara dan langkah yang tepat untuk mencapai angka ideal target kita. Apakah harus exercise indoor atau outdoor, semuanya harus kita pertimbangkan dengan waktu, dana dan kemampuan diri, istilah kerenya buat SOP (standart operasional prosedure) untuk latihan yang cocok dan menyesuaikan kemampuan waktu dan tenaga.
Terakhir dan sangat penting adalah setelah kita melakukan dan implentasi SOP yang telah kita buat sendiri, kita harus membuat aturan untuk membantu kita lebih disiplin dengan membuuat rule “reward and punishment”. Langkah ini bisa jadi sangat berguna untuk memotivasi diri kita sendiri, jika kita berhasil sudah jelas manfaat positif dan penampilan kita akan akan lebih percaya diri, sebaliknya jika kita kurang disiplin, maka kita sudah sangat membuang waktu dan tenaga kita dan penampilan kita pun bukan lebih baik untuk kesehatan dan boleh juga punishment nya adalah kita tidak bisa bebas memilih mode yang kekinian karena kesulitan menentukan mana yang pantas dan cocok dengan kita,,,,
So, its just simple ways to me to do…
Semangat !!!
sirodotme 